PAUSAS ACTIVAS VISUALES PARA TONTOS

Paseos cortos: Aprovecha los descansos para alcanzar breves paseos. Caminar en torno a de la oficina o salir al aire atrevido por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado humanitario.eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activ